4 приложения для телефона, с которыми похудеют даже самые ленивые

Содержание

Существует множество программ, призванных помочь в достижении идеальной фигуры. Стоит обратить внимание на 4 наиболее эффективных приложения для смартфонов, которые помогут похудеть даже самым ленивым.

FatSecret

Полностью бесплатное приложение, с помощью которого можно рассчитать количество калорий, жиров, белков и углеводов, необходимых пользователю ежесуточно.

Для этого нужно просто указать свой возраст, пол, рост, вес, уровень двигательной активности и цель, которую вы намереваетесь достичь.

Далее ваша задача − вести дневник, в котором нужно отмечать количество употребленной пищи за день и физическую активность. Приложение самостоятельно переведет это в калории.

Seven

С помощью одного питания добиться хорошей фигуры непросто. Чтобы подойти к пляжному сезону во всеоружии, нужно применить комплексный подход. В этом поможет мобильное приложение Seven.

Здесь вы найдете упражнения на все группы мышц. Они объединены в круговые семиминутные тренировки, которые со временем можно увеличить.

Никакого специального оборудования не понадобится, все можно выполнить в домашних условиях. Техника выполнения каждого упражнения демонстрируется на экране.

Зожник

Интересное русскоязычное приложение о здоровом образе жизни.

Помимо обычного дневника питания и тренировок, содержит полезные статьи о ЗОЖ, подкрепленные научной точкой зрения. Никаких рассказов об идеальных бедрах или бицепсах за 2 недели, только правдивая информация, которая постоянно дополняется новыми исследованиями, статьями и просто интересными фактами, позволяющими полностью пересмотреть свое отношение к жизни.

iDukan

imagetools3.jpg

Врач-диетолог Пьер Дюкан является автором наиболее известной и эффективной диеты.

iDukan – приложение, созданное на основе диеты доктора Дюкана, разработанной в течение его плодотворной сорокалетней работы.

После того, как вы установите программу на свой смартфон, вам нужно будет указать свой рост и вес. Программа сама подберет нужную диету и эффективные физические упражнения. Ну а вам останется только следовать советам такого помощника.

Приложения на смартфоне могут помочь в достижении идеальной фигуры. А проявленная сила воли и физическая активность приведут к желаемому результату.

Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

На нашем Портале графики Вы узнаете все о Photoshop и обо всем, что связано с дизайном. Все уроки имеют подробное описание и скриншоты, поэтому будут особенно полезны для начинающих дизайнеров. Вы познакомитесь и с другими программами графики и работой в них. Например, Gimp - отличный бесплатный редактор, в котором вы можете проводить полноценную обработку фото. Наша коллекция дополнений сделает вашу работу более легкой и приятной. Вы можете стать нашим соавтором и заработать. Добавляйте новости на сайт через удобную форму обратной связи, размещать дополнения фотошоп со ссылкой на файлообменники. Если вам понравились наш сайт, то не забудьте подписаться на рассылку или rss, поделиться с друзьями в социальных сетях или добавить в закладки!