В моей жизни был период страшной зависимости от, казалось бы, простых и привычных всем гаджетов. Страшной зависимость была потому, что я совершенно этого не ждал, и поэтому не заметил, как оказался в глубокой цифровой трясине. Хочу вам рассказать, как мне все-таки удалось осознать проблему и избавиться от этого наваждения.
Жизнь современного человека сложно представить без гаджетов. Я тоже был настолько погружен в этот мир, что перестал замечать окружающую меня реальность. Я бесконечно проверял почту, сообщения в соцсетях, гуглил все, что только можно. В результате перестал встречаться с друзьями, запустил работу, постоянно откладывал важные дела на потом. Осознание собственной зависимости очень давило, но у меня не было сил бороться. Каждый день я наблюдал, как падаю в пропасть: утро начиналось с включения смартфона, рука уже сама тянулась к гаджету, стоило только открыть глаза. При малейшем волнении было удобно убежать от своих переживаний и взаимодействовать только со смартфоном. Он стал моим лучшим другом, но одновременно и злейшим врагом.
Однажды произошла неприятная ситуация, которая показала всю абсурдность сформировавшейся привычки. В этот день у меня и моей девушки была назначена помолвка. Собрались друзья, родственники, родители. Все уселись за большим столом. Этот день должен был стать одним из самых счастливых. Прозвучали первые поздравления. Я очень волновался и не смог подобрать нужных слов. Пока другие общались между собой, я по привычке схватил смартфон.
Это было автоматическое действие, вызванное сильным волнением. Мне казалось, что если люди увидят беспокойство в моих глазах, то сочтут это за слабость, неумение справиться с наплывом эмоций, ведь именно так я себя чувствовал в тот момент. Я прошелся по привычным страничкам: пролистал новости вКонтакте, ответил на пару сообщений, просмотрел чьи-то высказывания. Я охватывал взглядом целые куски текста, но не мог уловить их смысла. Строки расплывались перед глазами. Теперь я понимаю, насколько сильно был охвачен страхом и волнением. Не помню, сколько прошло времени. Я уже не слышал голоса друзей и родителей, которые ко мне обращались. Они все ждали от меня определенного поведения. А я словно провалился в вязкое болото и не мог из него выбраться.
«Мне надоело, я ухожу!» — эти слова вывели меня из зомбированного состояния. Моя девушка выбежала из комнаты со слезами. Оказывается, она уже несколько минут пыталась меня дозваться, но тщетно. Я ничего не замечал вокруг себя. Такое происходило и раньше, мы часто ссорились из-за моего «зависания» в интернете.
Я поднял глаза и встретился с осуждающими взглядами. Сознание стало проясняться. На меня смотрели все — кто с недоумением, кто с негодованием. Не в силах выдержать такого напряжения, я молча покинул помещение и просто сбежал со своей же помолвки.
Конечно, стоило объясниться, попросить прощения. Но не хватило сил. Душевное равновесие и без того было подорвано. Девушка меня бросила. А я не сделал ничего, чтобы ее удержать. Те события стали последней каплей. Они помогли пересмотреть свою жизнь, осознать совершенную ошибку. Через несколько дней я принял решение взять под контроль все действия: пользовался смартфоном только по рабочим делам, рано вставал, старался делать что-то полезное. Со временем почувствовал себя лучше. Понемногу уходило напряжение и страх оказаться не на высоте.
Самое страшное то, что замена реальности происходит постепенно, и мы не успеваем отследить этот момент. Человек как будто падает с огромной высоты и уже не может остановиться. Чтобы прийти в себя и снова вернуться к нормальной жизни, необходима воля и решимость. У меня получилось это сделать. Я понял, что не жил в реальном мире, а тщетно пытался скрыться от своих страхов, убежать далеко за пределы возможностей. Так было проще, чем постоянно бороться с трудностями. Мне удалось осознать ошибку и исправить ее. Но сколько людей еще просиживают перед гаджетами сутками, тем самым теряя свою жизнь.
