Почему опасно спать с телефоном под подушкой

Сегодня смартфоны есть почти у каждого человека. Согласно социологическим опросам, около 71 % владельцев кладут устройство у изголовья кровати, а еще 13 % располагают его прямо под подушкой. Какой вред это может принести?

Ухудшение сна и бессонница

Перед сном наше тело, а точнее, шишковидная железа, расположенная в головном мозге, производит гормон мелатонин. Он отвечает за быстрое засыпание и спокойный, глубокий сон. Смартфоны мешают выработке этого вещества, поскольку мелатонин может нормально производиться только в темноте или полутьме.

смартфон под подушкой

Экраны телефонов же испускают синие световые волны, напоминающие ультрафиолет. Из-за них выработка гормона значительно снижается, иногда сразу на 80 %, и владелец устройства страдает от проблем со сном:

  • частых пробуждений;
  • бессонницы;
  • беспокойного, не позволяющего восстановиться сна.

взрыв телефона

Этих последствий можно избежать, если ограничить взаимодействие с аппаратом за час до сна.

Читайте еще: Айфон 11 – дата выхода в России (фото)

Вялость и медлительность в течение дня

В плохом самочувствии на протяжении дня виноват не столько сам смартфон, сколько дополнительная функция, которую он предлагает – будильник с возможностью повтора.

Вялость и медлительность

Человек на протяжении ночи проходит через несколько стадий сна, глубокую и быструю. Пробуждаться лучше всего во время быстрой. Чтобы пройти через полную фазу сна и проснуться в быстрой стадии, нужно проспать 1,5 часа.

Если же поставить будильник с повтором раз в 5-10 минут, очевидно, что человек будет просыпаться в период глубокого сна. И так по несколько раз, иногда по 10-15. В результате такого издевательства над собственным организмом до следующего отдыха человек будет заторможенным, раздражительным и неработоспособным.

Вялость и медлительность в течение дня

Обратите внимание!

Такую же угрозу представляют и стандартные будильники с функцией повтора, так что отнести описываемую проблему к недостаткам именно смартфонов нельзя.

Читайте еще: Последние новости Iphone 2019 года

Увеличенный риск рака у детей

Ни исследовательские институты, ни ВОЗ не могут точно сказать, влияют ли телефоны на риск возникновения рака. Исследования, данные которых доступны сейчас, уже неактуальны: они проводились с телефонами 1G и 2G, при активации сотовой связи которых волны действительно отрицательно воздействовали на ткани.

рак кожи у детей

А вот современная система связи 4G опасности не представляет, поэтому при использовании плоского смартфона с сенсорным экраном, а не 10-летнего «кирпича», беспокоиться не стоит.

Оградить от телефона под подушкой в связи с риском возникновения рака стоит разве что детей. Они очень чувствительны к любым видам излучения. До 18-19 лет в принципе повышен риск образования злокачественных опухолей из-за активного роста организма, а устройство, расположенное прямо под головой, дополнительно увеличивает его.

 

Читайте еще: 4 способа узнать, где находится человек по номеру телефона

Итак, бояться смартфона, как источника смертельных заболеваний взрослым людям не стоит. Проблемы, которые приносит устройство, куда более приземленные и кратковременные – усталость, недосыпание и продолжительная бессонница.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

На нашем Портале графики вы узнаете все о Photoshop и обо всем, что связано с дизайном. Все уроки имеют подробное описание и скриншоты, поэтому будут особенно полезны для начинающих дизайнеров. Вы познакомитесь и с другими программами графики и работой в них. Например, Gimp - отличный бесплатный редактор, в котором вы можете проводить полноценную обработку фото. Наша коллекция дополнений сделает вашу работу более легкой и приятной. Вы можете стать нашим соавтором и заработать. Добавляйте новости на сайт через удобную форму обратной связи, размещать дополнения фотошоп со ссылкой на файлообменники. Если вам понравились наш сайт, то не забудьте подписаться на рассылку или rss, поделиться с друзьями в социальных сетях или добавить в закладки!