8 плюсов современного фитнес-браслета, которые помогут в саморазвитии

Фитнес-браслет ― незаменимая вещь для внедрения полезных привычек в жизнь и отличный проводник на пути саморазвития. Сегодня вы познакомитесь с функциями этого гаджета и наверняка захотите приобрести себе современную модель, если еще не обзавелись таким ценным помощником.

Электронный тренер

Фитнес-браслет заменяет личного тренера:

  • отслеживает общее состояние человека и двигательную активность;
  • показывает реакцию организма на физические упражнения;
  • помогает подобрать подходящий вид нагрузок;
  • позволяет вести календарь тренировок и выбирать разные режимы интенсивности;
  • подходит практически для всех видов спорта (для бега, легкой атлетики, тенниса, волейбола, плавания);
  • напоминает о длительном бездействии ― начинает вибрировать, побуждая заняться физическими упражнениями или пройтись;
  • стимулирует следить за питанием. Браслет подсчитывает сожженные калории во время физической активности. Существуют модели с дневником питания;
  • регистрирует прогресс похудения.

Фитнес-браслет помогает контролировать свое здоровье и поддерживает в стремлении стать лучше.

Анализ сна

Самочувствие и здоровье человека во многом зависят от качества ночного отдыха. Одной из функций фитнес-браслета является анализ сна. С помощью гаджета можно контролировать его общую продолжительность, отслеживать фазы и налаживать оптимальный режим.

Если на ночь оставлять браслет на руке, то он в течение всего сна измеряет пульс, уровень кислорода в крови и другие показатели. На их основе прибор определяет, сколько длился глубокий и поверхностный сон, анализирует данные и дает рекомендации, как улучшить качество отдыха.

Уведомления о звонках и сообщениях

Браслет вибрацией оповещает своего владельца о звонках и SMS. Также при синхронизации со смартфоном на экран устройства приходят сообщения из социальных сетей и мессенджеров.

Сопряжение с телефоном дает возможность увидеть, кто звонит, прочитать сообщение и ответить. Также можно устанавливать напоминания о встречах и других предстоящих делах, применять браслет для голосового управления, запускать с его помощью приложения на мобильном устройстве.

Беззвучный будильник

Фитнес-браслет ― бережный будильник. Он отслеживает фазы сна и начинает будить в нужный момент, то есть в фазе быстрого сна.

Если сон нарушается громким звуком будильника в глубокой фазе, это может негативно повлиять на самочувствие. Браслет же будит вовремя, притом легкой вибрацией. После такого грамотного пробуждения человек чувствует себя выспавшимся, довольным и полным сил.

Возможность подбирать ремешок под цвет одежды

Фитнес-браслет является не только помощником, но и украшением. Большинство моделей эстетически продуманы и отлично сочетаются с разными стилями одежды. А наличие сменных ремешков дает возможность всегда выглядеть со вкусом, выбирая уместный вариант для конкретной ситуации.

Ассортимент ремешков очень широк: они отличаются и по дизайну, и по цветовой гамме, и по материалу изготовления (пластик, силикон, металл, кожа, ткань).

Мотивация и борьба с ленью

Такой гаджет может стать стимулом для перехода к активному образу жизни. Фитнес-браслет усиливает мотивацию к регулярным тренировкам, к улучшению спортивных результатов. Если владелец браслета продолжительное время находится на одном месте, устройство посылает ему сигнал, призывающий немного размяться.

Также с помощью браслета можно общаться с друзьями из группы поддержки в социальных сетях. Это способствует приподнятому настроению, улучшению результатов спортивной деятельности. А в отдельных приложениях для мотивации можно получать награды и сравнивать свои результаты с достижениями других людей.

Не нужно носить с собой смартфон

Фитнес-браслет можно использовать автономно как самостоятельный гаджет, вставив SIM-карту. С его помощью можно звонить, отправлять сообщения, фотографировать, слушать аудиозаписи, то есть использовать как маленький смартфон. Но таким функционалом могут похвастаться далеко не все модели.

Пульс под контролем

Функция пульсометра в фитнес-браслете позволяет измерять частоту сердечных сокращений в режиме реального времени, при этом полученные данные будут довольно точными. Это необходимо во время тренировок для правильной организации процесса и полезно людям с ослабленным здоровьем. Браслет оповестит владельца вибрацией о превышении допустимого предела нагрузок.

На основе частоты пульса и других физиологических параметров человека (возраста, веса, пола) можно рассчитать нормальные показатели артериального давления и сравнить их со своими, чтобы оценить работу сердечно-сосудистой системы и скорректировать интенсивность тренировок.

Таким образом, современный фитнес-браслет помогает следить за физической активностью и достигнутым прогрессом, составлять план питания и спортивных занятий согласно полученным результатам, контролировать состояние здоровья и мотивировать себя на достижение успеха.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

На нашем Портале графики вы узнаете все о Photoshop и обо всем, что связано с дизайном. Все уроки имеют подробное описание и скриншоты, поэтому будут особенно полезны для начинающих дизайнеров. Вы познакомитесь и с другими программами графики и работой в них. Например, Gimp - отличный бесплатный редактор, в котором вы можете проводить полноценную обработку фото. Наша коллекция дополнений сделает вашу работу более легкой и приятной. Вы можете стать нашим соавтором и заработать. Добавляйте новости на сайт через удобную форму обратной связи, размещать дополнения фотошоп со ссылкой на файлообменники. Если вам понравились наш сайт, то не забудьте подписаться на рассылку или rss, поделиться с друзьями в социальных сетях или добавить в закладки!