Многие люди ведут активный образ жизни, потому что хотят быть здоровыми и красивыми либо знимаются этим профессионально. Новые технологии позволяют более продуктивно заниматься спортом. Так, пользователи смартфонов начали активно устанавливать приложение, подсчитывающее количество пройденных шагов, чтобы быть в курсе показателей своей физической деятельности. Как оно работает и чем отличается от обычного шагомера?
Что это за устройство – баловство или полезная вещь?
Шагомер – это устройство, название которого говорит само за себя. Его изобрели в Японии в начале 1960-х годов. Первые версии были предназначены для расчета пройденных километров, позже, с появлением новых модификаций устройство начало фиксировать количество преодоленных шагов и этажей. Некоторые приложения способны измерять и другие показатели, например, пульс, давление и сердечные сокращения.
Многие считают, что показатели шагомеров не достоверны и их использование — это не что иначе, как баловство. На самом деле такие устройства созданы для упрощения жизни людей, которые хотят быть в курсе показателей своей активности.
Принцип работы акселерометра и виды
На сегодняшний день существует три вида шагомеров. К ним относятся:
- механические;
- электронно-механические;
- электронные.
Механические акселерометры сложно найти, так они потеряли свою популярность. Принцип их работы заключается в том, что внутри корпуса механизма встроена пружина с грузиком, которая во время ходьбы работает как маятник. Во время шага пружина начинает раскачиваться и тем самым цеплять шестеренку, которая перемещается на одно деление. Таким образом механизм устройства приводится в работу. Акселерометры механического типа перестали пользоваться спросом так как они отличаются большой погрешностью, потому что маятник начинает колебаться не только из-за шагов, но и во время любой встряски, например, во время езды в транспорте.
Более точными являются электронно-механические устройства. Их принцип работы схож с механическим, так как приводится в действие с помощью маятника, но его движения переводятся в электронный импульс, с помощью которого и изменяются показатели, отображающиеся на жидкокристаллическом дисплее. Такой шагомер лучше механического, но тоже не исключает погрешностей.
Самым точным и популярным на сегодняшний день является электронный шагомер. Он не оснащен никакими механическими элементами, а работает на основе электронного оснащения. Главным преимуществом данного вида заключается в отсутствии подверженности реакции на движения, которые не имеют отношения к шагам.
Лучшие шагомеры для IOS и Android и где их взять
Существует множество приложений, которые позволяют зафиксировать количество пройденных шагов, но не все они могут точно выполнять свою работу. Поэтому рассмотрим лучшие шагомеры как для IOS, так и для Android.
- Pedometer. Это приложение не только позволяет подсчитывать пройденные шаги, но и определяет количество, потраченный калорий за день. В приложении есть дополнительные настройки, которые позволяют получать максимально точную информацию, но для этого необходимо указать свои физические данные, такие как рост, вес, возраст и прочее. Скачать Pedometr можно в Google Play. После загрузки достаточно открыть приложение и нажать кнопку «Старт».
- Компас для Android. Это приложение однозначно заслуживает внимания, так как с его помощью можно составлять графики и схемы, которые демонстрируют пользователю его достижения за определенный промежуток времени. Для установки Компаса для Андроид достаточно найти его в Google Play и скачать.
- Pedometer&Weight Loss Coach. Это платное приложение, хотя в нем можно найти и некоторые бесплатные функции, например, учебные программы. Данный шагомер очень удобен в использовании, к тому же им можно пользоваться совместно с друзьями или семьей. Такая функция будет еще больше мотивировать и настраивать на результат.
- Noom Walk Pedometer. Часто пользователи шагомеров жалуются, что из-за данных приложений быстро разряжается смартфон. С Noom Walk Pedometr таких проблем возникать не будет, так оно является энергосберегающим. Огромным преимуществом также является удобный интерфейс.
У каждого приложения есть как недостатки, так и преимущества, поэтому перед установкой необходимо проанализировать все данные и выбрать подходящий для себя вариант.
Насколько правдивы шагомеры для смартфонов?
Обычно, точность данных зависит от способа переноски прибора, но в случае, если шагомер установлен на смартфон, то носить его можно в любом положении.
Самые точные показатели будут во время ходьбы по ровной дороге, а вот прогулки по лесу могут давать погрешность, но не более 5%.
Кроме этого на показания влияют и личные факторы, такие как походка. Но чтобы самостоятельно удостовериться в точности работы приложения можно обнулить данные и пройти определенное количество шагов, сравнив их с высветившимся числом на дисплее.
Людям может казаться, что они ведут достаточно активный образ жизни, но, чтобы убедиться в этом лучше иметь под рукой специальное устройство. Движение – это жизнь, поэтому так важно регулярно проходить достаточное количество шагов.
